Chiasamen-Bananen-Müsliriegel
- Gesamtzeit 3 Std. 10 Min.
- 10 Min.
Zubereitung - 2 Std.
Backen - 1 Std.
Abkühlen
Zutaten
3 Ladungen
480 g Zerdrückte Banane
30 g Chiasamen
300 g Adzukiflocken
6 EL Zitronensaft (60 g)
Zitrone
120 g Fester Honig
90 g Gemischte Nüsse (Mandeln, Cashewkerne, Haselnüsse usw.), gehackt
3 Salz
Zubehör
Zubereitung
Schritte 1 /4
Die zerdrückten Bananen mit Zitronensaft und -schale, Honig sowie drei Prisen Salz vermischen. Die Adzukiflocken, die gemischten Nüsse und Chiasamen zugeben. Rühren, bis eine gleichmäßige Konsistenz entstanden ist.
Schritte 2 /4
1/3 der Mischung gleichmäßig auf die Mulden verteilen. Mit der Rückseite eines Löffels fest andrücken. Die Formen in die Cake Factory stellen.
Schritte 3 /4
Das Programm in der angegebenen Zeit starten.
Schritte 4 /4
Vor dem Herausnehmen aus der Form 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.